Insomningsbesvär

Hjärnan behöver sömn för att vila, återhämta sig och bearbeta intryck. Som vuxen behöver man oftast mellan sex och nio timmars sömn per dygn. Spädbarn och tonåringar behöver ännu fler timmar, och äldre oftast färre. Sömnproblem är vanligt och ungefär var tredje person har svårt att sova då och då, medan vissa får svårare besvär. En av de vanligaste orsakerna är stress. Men man kan också få svårt att sova på grund av skiftarbete, sena måltider, rökning, kaffe eller alkohol. Ofta går anledningarna till sömnsvårigheterna att behandla. Ta kontakt med vården om du har haft sömnbesvär länge.

Filtrera produkter