Träningsprogram – vecka 3
Fortsätt året starkt med vårt träningsprogram, där systrarna Kalla blir dina personliga tränare i 6 veckor! Varje vecka guidar Charlotte och Cecilia dig genom nya stärkande och roliga övningar. Oavsett om du redan är i gång, eller inte fått till träningen ännu, är det bara att haka på!
Träna på gymmet
I tredje veckans träningspass fortsätter vi på samma upplägg med 2 styrkepass och 1 konditionspass. I konditionspasset har vi valt att göra en liten jobbigare variant med en stegring i intervallerna. Styrkepassen har även denna vecka fått ett antal nya övningar. Allt för att du ska få en variation i träningen och få prova på fler roliga rörelser.
Om du känner att du inte fått till din träning som du tänkt under de första veckorna så är det ingen fara. Det tar tid att skapa nya vanor och rutiner, så ge inte upp utan ta nya tag och hitta knep som fungerar för dig. Du får höra Charlotte och Cecilia dela med sig av sina smarta knep i veckans avsnitt.