D-vitamin bildas i huden när den kommer i kontakt med sol. Det är svårare att täcka hela dagsbehovet av D-vitamin under vinterhalvåret i Sverige. Vi förklarar varför!

• Solen är uppe korta stunder – det är ofta mörkt när du går hemifrån på morgonen och mörkt när du kommer tillbaka på eftermiddagen.
• Mycket täckande kläder – det är huden som tar upp D-vitamin från solen. På vintern behöver vi ha på oss mycket kläder för att inte frysa, då minimeras också hudytan som potentiellt kan fånga upp sol.
• Mer inomhus – minusgrader, regn och snålblåst. Ofta spenderar vi inte lika mycket tid utomhus som vi gör under de varma årstiderna.
• Livsmedelsverket skriver om D-vitamin här. Särskilt viktigt är det alltså med tillskott av D-vitamin under vinterhalvåret. Det rekommenderade intaget per dag för barn och vuxna 2–75 år är 10 mikrogram. Alla Monkids Multivitaminer innehåller dagsdosen av D-vitamin. En gummy om dagen räcker!