Hur får jag bättre immunförsvar?
Immunförsvarets uppgift är att skydda oss mot virusangrepp, bakterier och andra mikroorganismer. Trots detta är de flesta svenskar förkylda minst en eller några gånger om året. Här kommer lite att tänka på för att stärka ditt immunförsvar.
Olika faktorer påverkar immunförsvaret
Hur man får bra immunförsvar beror dels på olika livsstilsfaktorer som kost, motion och sömn. Näringsfattig mat, stillasittande och långvarig stress är faktorer som påverkar immunförsvaret negativt. När kroppen är försvagad är det lättare att drabbas av infektioner. Det beror även på gener och hur mottaglig din kropp är för infektioner, vilket ibland kan kopplas till allergi, kroniska sjukdomar som till exempel diabetes och hiv-infektioner eller cancer och behandling av cancer.
Senast granskad 2024-09-27